SAĞLIKLI BİR HAYATIN DÖŞEME TAŞLARI

Dr.Gary Small, Harvardlı bir uzman.
O uzun, ‘’sağlıklı ve huzurlu bir hayat’’ yolculuğunu döşeyen taşların, aşağıda verilen sekiz ayrı taş ocağından gelmesi gerektiğini düşünüyor:
01- Ruh-Beden işbirliğine önem verin.
02- Aklınızı ve zihninizi keskinleştirin.
03- Olumlu düşünen ve iyimser biri olun.
04- Sağlıklı ve samimi ilişkiler geliştirin,çevrenize sahip çıkın.
05- Stresle mücadele edin, stresinizi yönetmeyi öğrenin.
06- Formda kalmak için aktif olun, egzersizi ihmal etmeyin.
07- Dengeli uyuyun.
08- Doğru ve akılcı beslenin, kilonuzu yönetmeyi öğrenin.
09- Sigara ve alkolden uzak durun.
10- Sağlığınızı dikkatle izleyin.
Her sorununuzu ilaçlarla çözmeyi düşünmeyin,geleneksel/doğal tıptan da istifade edin.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s